Lieu de Santé Sans Tabac – CH Cornouaille

Mode d’emploi des substituts nicotiniques

Combien de cigarettes je fume par jour ?

Tabac manufacturé : 1 cigarette (toute faite) = +/- 1mg de nicotine
Tabac à rouler (ou tube) : 1 cigarette = +/- 2mg de nicotine
Sachet de tabac : 30gr = +/- 3 paquets de 20 cigarettes manufacturées

Nombre de cigarettes manufacturées / jour	< 7	8 à 14	15 à 21	22 à 29	> 30
Dosage des patchs	7 mg	14 mg	21 mg	2 patchs de 14 mg	2 patchs de 21 mg
Pastilles, gommes : 1 mg, 1.5 mg, 2 mg, ou 4 mg A VOLONTÉ

Modalités d’utilisation

Patchs : 24h/24, je change de site d’application tous les jours : bras, épaule, hanche, cuisse, fesse, et même sous les pieds !

Pastilles : laisser fondre entre la gencive et la joue, ne pas croquer, ne pas mâcher, ne pas avaler.

Gommes : mâcher la gomme, laisser poser plusieurs minutes entre la gencive et la joue, remâcher, etc. Ne pas avaler.

Fumer avec un patch, c’est ok ! C’est peut-être un signe de sous-dosage augmenter le dosage du patch. Il est 3 fois plus efficace d’associer la nicotine per os aux patchs

Je me réévalue à 48h

Attention au sous-dosage ! Car ça rend le traitement inefficace :

Vous avez des : Envies de fumer, pulsions à fumer, pensées omniprésentes de la cigarette, irritabilité, colère, anxiété, pleurs, insomnies, troubles de la concentration, constipation, augmentation de l’appétit, fringales ?

Augmentez les patchs de 7 mg en 7 mg jusqu’à trouver sa zone de confort

Les signes de surdosage sont rares et sans gravité :

Vous avez : Bouche pâteuse, maux de tête, nausées, palpitations ?

Diminuez les patchs de 7 mg en 7 mg jusqu’à retrouver la zone de confort

Je trouve ma zone de confort

Je me sens confortable, calme à l’intérieur.
Je me dis que j’aurais du le faire plus tôt, c’est facile.
L’odeur de la cigarette peut me déranger.
Si je fume une cigarette, elle aura mauvais goût.

Contactez l’équipe de tabacologie

Pourquoi ? : Pour soutenir et renforcer vos motivations par une prise en charge globale et personnalisée de votre sevrage tabagique.

Où ? : Site de Quimper – Laënnec
Pôle Santé Publique (bâtiment aux fenêtres jaunes)

Site de Concarneau – Le Porzou
Bâtiment principal (couloir des consultations)

Comment ? : Consultations sur RDV, du lundi au vendredi au 02 98 52 62 80

Par qui ? : Une équipe formée au sevrage tabagique : Médecin addictologue – Médecin tabacologue – Infirmiers tabacologues – Psychologue – Diététicienne-nutritionniste